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Formation Gérer son temps pour gérer son stressInformations pratiquesCentre de formation Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE

 Formation Gérer son temps pour gérer son stress


 Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE, Paris
 Formation à distance / inter entreprise / intra entreprise


Objectif *Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress *Apprendre à gérer son stress au travail *Comprendre le lien entre temps et stress *Apprendre les techniques de gestion du temps au travail *Gérer son stress pour gérer son temps [Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l'effet du temps sur son stress et l'effet du stress sur son organisation]
Contenu *Le stress
**Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
**Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
**Reconnaître des cas de stress aigu
*Le temps
**Etablir des liens entre temps et stress
**Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise
**Prendre en compte les lois qui régissent le temps
**Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
**Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress
*Communication interpersonnelle
**Savoir dire ‘non’
*Relaxation
**Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
**Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
***Les relaxations « express »
Niveau requis *Aucun pré-requis nécessaire
Coût 1020 euros
Durée de la formation 2 jours
Année de création 2005

 

Mise à jour le 16 Mai 2012 
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