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Formation Gestion du stress (1 jour)Informations pratiquesCentre de formation Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE

 Formation Gestion du stress (1 jour)


 Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE, Paris
 Formation à distance / inter entreprise / intra entreprise


Objectif *Mieux connaître le fonctionnement du stress *Faire le point sur son stress *Apprendre la gestion du stress au travail [Formation gestion du stress : comprendre le mécanisme du stress]
Contenu *Stress
**Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
**Faire le point sur son exposition au stress
**Comprendre le fonctionnement des émotions
**Techniques de gestion du stress
*Communication interpersonnelle
**Faire le point sur ses difficultés de communication
**Acquérir des techniques de communication
***Alimenter la conversation
***Donner des instructions claires
***Exprimer demande, refus, critique
**Gestion du stress et communication pour gagner en assertivité
*Relaxation
**Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
**Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
***Les relaxations « express » permettant de gérer son stress

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Niveau requis *Aucun pré-requis nécessaire
Coût 510 euros
Durée de la formation 1 jour
Année de création 2005

 

Mise à jour le 16 Mai 2012 
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