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Formation Gérer son énergie et maîtriser son stressInformations pratiquesCentre de formation Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE

 Formation Gérer son énergie et maîtriser son stress


 Centre National de la Formation-Conseil en Entreprise CNFCE, Paris
 Formation à distance / inter entreprise / intra entreprise


Objectif *Comprendre les mécanismes du stress *Rechercher et trouver des solutions personnalisées *Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes *Maitriser la gestion du stress [Formation gérer son énergie et maitriser son stress : comprendre le mécanisme du stress]
Contenu *Définitions
**La gestion du stress
**Le stress positif et le stress négatif
**Les situations stressantes et les situations conflictuelles
*Diagnostics
**Énergie
**Signaux de stress
**Ce qui ressource et ce qui fait perdre de l'énergie
***Cadre professionnel
***Cadre extraprofessionnel
**Ce qui est bénéfique
*Expressions
**Les outils de la communication interpersonnelle
*** L’écoute – Le questionnement – La reformulation – Le recadrage
**Appuis à l'expression orale
***Les attitudes - La gestuelle - Le regard - La voix - La formulation
**Sphères personnelle et professionnelle
**Détente corporelle et respiration
*Entraînements
**Rester calme, canaliser ses émotions
**Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
**Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
**Connaître son rôle et définir des règles du jeu
Niveau requis *Aucun pré-requis nécessaire
Coût 1020 euros
Durée de la formation 2 jours
Année de création 2005

 

Mise à jour le 16 Mai 2012 
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