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Formation Maîtriser votres stressInformations pratiquesCentre de formation Tissot Formation

 Formation Maîtriser votres stress


 Tissot Formation, PARIS
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif * Appréhender les origines du stress pour mieux maîtriser l'anxiété dans son exercice professionnel journalier
* Repérer les premières indications du stress
* Savoir anticiper les moments d'anxiété
* Mettre en place des ressources et des solutions pour prévenir et mieux s'adapter au stress
Contenu 1. Comprendre les mécanismes du stress

2. Repérer les signaux et les effets du stress

3. Évaluer les conséquences du stress

4. Le dépistage et la gestion du stress (approche physique )

5. Repérer les causes professionnelles et personnelles du stress

6. Le contrôle des facteurs du stress

7. Gérer les facteurs professionnels du stress

8. Travailler à son rythme, respecter ses limites

9. Définir ses objectifs de changement et un nouveau mode d'adaptation à son environnement
Niveau requis Pour tous ceux souhaitant gérer au mieux les situations de stress
Coût 1190 euros (Tarif réduit à partir de 2 inscriptions)
Durée de la formation 2 jours

 

Mise à jour le 06 Juin 2012 
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