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Formation Spécial cadres : Les 5 réflexes pour diminuer la pressionInformations pratiquesCentre de formation CEGOS

 Formation Spécial cadres : Les 5 réflexes pour diminuer la pression


 CEGOS, Pour connaître les dates et le lieu, cliquez sur le lien ci-dessous
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux tensions professionnelles selon son profil. Mobiliser ses ressources individuelles. Récupérer rapidement. Capitaliser son savoir faire antistress.
Contenu 1 Préparation Prendre conscience de son profil personnel. Identifier ses sources de tension. Bâtir son plan d'entraînement selon son profil. 2 Concentration Mobiliser son attention. Prendre la bonne posture corporelle. Utiliser des points d'appuis dans l'environnement. 3 Respiration Respirer pour se concentrer. Respirer pour se dynamiser. Respirer pour se relâcher. 4 Récupération Les bonnes techniques pour se détendre. Se ressourcer en milieu professionnel. Améliorer sa qualité de récupération. 5 Capitalisation Évaluer l'efficacité de ses réflexes. Apporter les ajustements nécessaires. Améliorer son plan d'entraînement. Informations clés Inspiré de l'entraînement des sportifs de haut niveau le programme permet d'apprendre à se ressourcer et à se remobiliser dans l'instant et d'ancrer ses propres réflexes.
Coût 1290 euros (Restauration Comprise)
Durée de la formation 2 jours

 

Mise à jour le 12 Mars 2012 
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