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Formation Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficaceInformations pratiquesCentre de formation CEGOS

 Formation Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace


 CEGOS, Pour connaître les dates et le lieu, cliquez sur le lien ci-dessous
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles. Développer son ouverture émotionnelle. Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Contenu 1 Mieux se connaître par rapport aux émotions Faire le point pour soi à partir d'un autodiagnostic. Mesurer son quotient émotionnel. Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions. 2 Comprendre le fonctionnement des émotions Les 6 émotions de base : du déclencheur aux comportements d'adaptation. Les mécanismes émotionnels principaux. L'impact sur les relations et sur la performance. 3 Développer sa conscience émotionnelle Sentir, explorer ses émotions. Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées. Exprimer et partager son ressenti émotionnel. Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie. 4 Gérer ses émotions Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation, de désensibilisation. Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins. Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles. Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme. 5 Approfondir, s'entraîner et compléter la formation en salle e-learning Module(s) e-learning à distance (30 mn) Comprendre les dysfonctionnements émotionnels Comprendre sa colère et l'exprimer positivement
Coût 1690 euros (Restauration Comprise)
Durée de la formation 3 jours

 

Mise à jour le 12 Mars 2012 
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