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Formation Améliorer sa mémoireInformations pratiquesCentre de formation CEGOS

 Formation Améliorer sa mémoire


 CEGOS, Pour connaître les dates et le lieu, cliquez sur le lien ci-dessous
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif Retrouver confiance en sa mémoire. Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles. Rationaliser ses efforts. Augmenter sa capacité de stockage d'information. Gagner en concentration.
Contenu 1 Connaître et évaluer le fonctionnement de sa mémoire Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention. Le processus de mémorisation : les 4R. Les différents types de mémoire. Cerveau et mémoire. L'origine des "trous de mémoire". Les rythmes de mémorisation. 2 Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils Se fixer des objectifs. Développer sa concentration et ses capacités d'observation. Faire des associations. Pratiquer : l'imagerie mentale , la visualisation , les méthodes mnémotechniques. 3 S'entraîner sur des cas pratiques Mémoriser facilement les informations simples : les noms propres , les listes diverses , les données chiffrées. Mémoriser les informations complexes en sachant restructurer et réactiver les points essentiels pour des dossiers techniques, de lectures diverses et des présentations orales.
Coût 1190 euros (Restauration Comprise)
Durée de la formation 2 jours

 

Mise à jour le 12 Mars 2012 
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