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Formation Maîtrise et affirmation de soi : l'assertivitéInformations pratiquesCentre de formation CEGOS

 Formation Maîtrise et affirmation de soi : l'assertivité


 CEGOS, Pour connaître les dates et le lieu, cliquez sur le lien ci-dessous
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif Mieux se connaître. Développer la confiance en soi et l'affirmation de soi. Réagir efficacement dans une relation. Faire face aux comportements négatifs des autres. Traiter les désaccords. Dire les choses avec diplomatie.
Contenu 1 Faire le point sur son style relationnel Mieux connaître son style relationnel. Repérer les 3 comportements inefficaces : passivité, agressivité, manipulation. Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements. Renforcer son affirmation de soi. 2 Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs Les 4 dragons de la passivité et les parades appropriées. Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées. Repérer et désamorcer les manipulations. 3 Savoir formuler une critique constructive Bien préparer la critique avec la méthode DESC. S'entraîner à la formuler de façon positive. 4 Faire face aux critiques Voir la critique comme une information, et pas comme une remise en cause. Répondre sereinement aux critiques justifiées. Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables. 5 S'affirmer tranquillement dans une relation Oser demander. Savoir dire non lorsque c'est nécessaire. Développer son sens de la repartie. 6 Muscler sa confiance en soi S'appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi. Positiver les difficultés. Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent. Recharger ses batteries. 7 Élaborer son plan d'actions Identifier ses axes d'amélioration dans l'affirmation de soi. Se fixer des objectifs de progrès réalistes. 8 Approfondir, s'entraîner et compléter la formation en salle e-learning Module(s) e-learning à distance (30 mn) Assertivité : connaître son profil Assertivité : méthodes et outils Gestion du temps : savoir dire non aux sollicitations importunes
Coût 1650 euros (Restauration Comprise)
Durée de la formation 3 jours

 

Mise à jour le 12 Mars 2012 
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