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Objectif
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- Acquérir des réflexes d’amélioration continue et de développement personnel par le recours à des méthodes simples et éprouvées de coaching appliqué à soi-même,
- Gérer son potentiel émotionnel,
- Diminuer sa résistance au changement.
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Contenu
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1. Poser les bases d’un diagnostic personnel
- Cerner ses motivations personnelles,
- Clarifier son système de valeurs,
- Définir ses objectifs de vie,
- Identifier ses freins personnels et ses croyances limitantes.
2. Gérer son Potentiel Émotionnel
- Mieux s’écouter pour mieux s’entendre,
- Exprimer et faire exprimer les ressentis,
- Prendre conscience des conflits intérieurs pour mieux les canaliser.
3. S’appuyer sur les autres et sur son environnement pour gagner en authenticité
- Collecter des faits,
- Identifier les opinions,
- Rechercher l’évaluation et le feed-back : choisir ses interlocuteurs et expliquer le processus,
- Apprendre à distinguer image de soi, image perçue et travailler sur les écarts.
4. Élaborer et déployer un plan de développement personnel
- Déjouer les freins personnels et les représentations limitantes,
- Prendre conscience de ses résistances au changement,
- Fluidifier les relations à son environnement,
- Trouver la force d’oser.
5. Tirer parti de ses expériences positives et négatives
- Élaborer un bilan,
- Apprendre à savourer ses succès et se récompenser,
- Recourir au debriefing,
- Pratiquer l’auto-questionnement.
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Coût
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1090 euros (Prix hors taxe)
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Durée de la formation
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2 jours
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Année de création
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2005
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