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Objectif
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- Gagner en confiance personnelle pour être plus à l'aise dans sa vie professionnelle,
- Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi,
- Développer toutes ses potentialités.
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Contenu
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1. Faire son diagnostic
- Les mécanismes de la confiance en soi,
- Mieux se connaître,
- Accepter ses besoins et ses émotions,
- Sortir de ses « comportements-pièges » ,
- Prendre appui sur ses ressources personnelles.
2. Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi
- Les différents niveaux et typologies d'estime de soi :
haute et basse estime de soi, estime de soi stable et instable,
bonne estime de soi
- Doutes, timidité, hésitations, échecs, certitudes, décisions, réussites,
- Les réactions au stress,
- Les conduites professionnelles gagnantes selon les situations,
- Analyser ses difficultés, tirer parti de ses échecs et savoir rebondir,
- Développer un regard plus juste et objectif sur soi,
- S'impliquer dans la relation à soi-même,
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure,
- Augmenter sa conscience personnelle,
- Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs,
- Agir en réalisant ses buts et son projet de vie.
3. S’affirmer face à ses interlocuteurs
- Faire passer son message : communication non-violente,
- Intégrer le point de vue de l'autre : écoute et empathie,
- S'appuyer sur son environnement.
4. Construire son plan d’actions
- Définir son projet et ses objectifs,
- Connaître les techniques pour développer son "sentiment de compétence",
- Capitaliser sur ses réussites,
- Surmonter l'échec,
- Adopter une nouvelle dynamique d'action.
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Coût
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1090 euros (Prix hors taxe)
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Durée de la formation
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2 jours
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Année de création
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2005
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