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Formation Développer sa mémoire : Pour renforcer son efficacité au quotidienInformations pratiquesCentre de formation Connaissance-network

 Formation Développer sa mémoire : Pour renforcer son efficacité au quotidien


 Connaissance-network, PARIS
 Formation inter entreprise / intra entreprise


Objectif Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation. Optimiser l?utilisation de sa mémoire en situation professionnelle. Retenir les informations utiles et essentielles.
Contenu

Méthode pédagogique :



  • La formation présente les points clés du fonctionnement de la mémoire avant de détailler les méthodes et outils pour la dynamiser. Des exercices sont proposés aux participants pour les entraîner à développer leur mémoire et à acquérir de nouveaux automatismes comportementaux.

Programme :


Comprendre le fonctionnement de sa mémoire



  • Identifier les différents types de mémoires


    • Mémoire visuelle, mémoire auditive

  • Analyse des processus de la mémoire


    • Les capacités de raisonnement et de logique

    • Les perturbations de la mémoire, les causes de l?oubli

    • Les conditions pour une bonne mémoire

    • Les moyens mnémotechniques : analogies visuelles, schémas, rimes

Autodiagnostic : évaluation de sa mémoire et détermination de son mode de mémorisation


Développer ses capacités de mémorisation



  • Renforcer sa concentration


    • Développer son sens de l?observation et son sens de l?organisation

  • Identifier et enrichir ses techniques de mémorisation


    • Hiérarchiser l?information

    • Mémoriser les informations utiles en priorité

S?entraîner activement



  • Mémoriser l?écrit, mémoriser ses lectures


    • Repérer les points clés, synthétiser, reformuler

    • Rédiger des synthèses

    • Utiliser des méthodes différentes en fonction du texte à lire

  • Mémoriser l?oral


    • Développer une écoute active pour retenir l?essentiel

  • Conserver en mémoire les visages et les noms de ses contacts

  • Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours

Atelier : entraînement à la mémorisation de documents écrits et de consignes verbales


Elaboration d?un plan d?action personnel

Coût 1115 euros
Durée de la formation 2 jours

 

Mise à jour le 20 Juin 2008 
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